Найти тему
353 подписчика

#СОХРАНИ_И_ПРОКАЧАЙ 🏋🏽‍♂️

⠀
⠀
Ещё одна интересная и мощная тренировка ФУЛБОДИ добавлена в ленту. Сохраняй и повторяй😉.

1️⃣ Приседания со штангой 3-4х8-10
2️⃣ Тяга верхнего блока к груди 3-4х12-15
3️⃣ Жим штанги лежа на наклонной скамье 3-4х10-12
4️⃣ Румынская тяга со штангой 3-4х10-12
5️⃣ Жим в тренажере сидя 3-4х12-15
6️⃣ Сгибание рук с гантелями стоя 3-4х12-15
⠀
⠀
Технику каждого упражнения вы можете найти в закрепленных историях.
⠀
⠀
Тренировка подходит как для девушек так и для мужчин.

⠀
❓Сколько упражнений в твоей тренировке❓

❗️Заказать индивидуальный план тренировок/питания, который я лично составлю для тебя, ты можешь на сайте в шапке профиля❗️
Около минуты