220,5 тыс подписчиков

Относясь к телу с уважением, ты помогаешь ему (сон, питание, спорт, мобильность), а оно помогает тебе (результаты, форма, самочувствие). Дружи с телом, не делай ему плохо и используй в благих намерениях, тело должно служить и работать (в адекватных нагрузках) 📌

Эту мысль я написал для себя уже много лет назад, но каждый день прокручиваю ее в голове. Решил поделиться с вами, уверен, среди вас есть тот, кому эти слова нужны именно сейчас 🎯

P.s если вы не знаете с чего начать, но хотите, как мои клиенты, худеть на 4-5 кг в месяц без подсчета калорий, голода и кардио - у меня есть для вас пошаговый план питания. Можете ознакомиться с подробностями и отзывами в👉 этом посте 👈(нажать на синие слова). Про длинные тренировки: вижу ваши комментарии, сделаю на днях.

Около минуты

28 октября 2023

3452 читали