1368 подписчиков
Рацион дня.
Завтрак - много зелени (клетчатка), дайкон (горечь для желчного), морковь, огурцы, цуккини обжаренные с каплей масла (тоже всё клетчатка), авокадо (жиры), яйца куриные (легкоусвояемый белок), кофе с кокосовым молоком (дополнительно растительные жиры, МСТ)
Обедоужин - стручковая фасоль, обжаренная со специями и яйцом (клетчатка и белок), куриные сердечки с куркумой и имбирём (белок, противоспалительные специи).
Съели бы такие тарелочки?=)
Около минуты
31 октября 2023