32,2 тыс подписчиков
Какой завтрак может способствовать прибавлению веса
☕ Многие люди вместо полноценного завтрака утром ограничиваются одной чашкой кофе. Напиток способствует повышению уровня сахара в крови, это даёт человеку иллюзию сытости. Выпив утром кофе, он не испытывает голода вплоть до обеда. Однако это вредно для организма и может привести к сбою в обмене веществ, а, соответственно, к появлению лишних килограммов.
Блюда, которые вы едите по утрам, должны содержать достаточное количество калорий. Завтрак должен быть более калорийным, чем обед и ужин.
Хорошо подходят для завтрака продукты, содержащие жиры:
🧈 сливочное масло,
🥚 яйца,
🥓 бекон.
Эти продукты способствуют высвобождению желчи, застоявшейся за ночь, и помогают нормализовать пищеварение на весь день.
Не отказывайте себе в удовольствии начать день с превосходной трапезы. Приготовьте классический английский завтрак.
✅ Наш канал, здесь много интересного → zen.yandex.ru/...ber
✅ Мы в Telegram → t.me/...rru
✅ Мы в ВК → vk.com/...rtk
✅ Наш сайт → bober.ru
✅ Мы в Rutube → rutube.ru/...eos
Около минуты
30 октября 2023
271 читали