58,6 тыс подписчиков
Интересное занятие приготовила для вас на завтра 💃. Будем работать со связью рук и ног. Кто-то "найдёт" пресс, у кто-то расслабится поясница и крестец, кто-то по-новому почувствует ягодицы. Интересно, как будет реагировать ваше тело (и нервная система) 😉
Нам понадобятся:
🌱подушечка под голову в положении лежа на спине. + Возможость сделать её повыше
🌱 2 массажных мягких мяча или 1 мяч и ролл из полотенца (под лопатки будет класть)
🌱 сложенный плед/коврик под голени в положении "на четвереньках"
🌱 плед/коврик под таз и живот в положении лежа на животе (для тех, кому некомфортно лежать на животе)
Вот, пожалуй, и все.
Жду завтра в 9-00 по Москве!💕 👋
Около минуты
27 октября 2023
1347 читали