Найти в Дзене
13,7 тыс подписчиков

Друзья, а вы знаете, что такое вдовий горб? Нет, это не метафорическое название тяжелой жизни одинокой женщины😅 Речь идет о холке - образовании в области седьмого позвонка, которое по внешнему виду напоминает горб. Практически всегда возникает у женщин, но также иногда может развиться и у мужчин❕


❗️Сразу развеиваю миф: многие считают, что по своей природе это образование состоит из солевых отложений. Поэтому даже называют его “соляной горбик”. Но это не так. Холка состоит из 3-х элементов:

✅ неправильная позиция и блокировка шейно-грудного перехода;
✅ отек;
✅ подкожно-жировая прослойка.

☝️Для эффективного лечения необходимо понять, какие из этих компонентов присутствуют в отдельном клиническом случае и на сколько они выражены. Также важно разобраться в причинах их появления.

👉 Например, нарушение позиции шейно-грудного перехода в первую очередь происходит из-за плохой осанки и длительной протракции (выдвижения вперед) шеи. Это характерно для тех, кто подолгу работает за ноутбуком💻

👉 Отеки же возникает из-за нарушения движения в данной области и сильного напряжения. Они довольно быстро спадают, когда движение восстанавливается, а напряжение становится меньше☝️

👉 Жировая ткань является третьим компонентом холки. Причем уровень ее отложения обусловлен наследственностью. Поэтому при возникновении холки у вас, рекомендую проверить наличие жировых отложений в области седьмого позвонка у ближайших родственников (мамы, бабушки). Это нужно, чтобы попытаться предотвратить у них появление болезни❕

☝️Ну а чтобы избавиться от жировых отложений в этой зоне, рекомендуется снижение общей массы тела. Но если это не помогает (из-за генетических особенностей), то применяются такие процедуры как криолиполиз (удаление жировых отложений с помощью воздействия на них низких температур) и липосакция.

❗️А вот для лечения первых двух компонентов холки, нужно корректировать привычные позы, которые вы принимаете на работе или во время отдыха, а также проходить курс мануальной терапии и регулярно выполнять специальные самостоятельные упражнения☝️

📎Кстати, делюсь 3-я самыми эффективными из них в видеоролике: https://www.youtube.com/watch?v=2rHrCXwm2Ms
1 минута
262 читали