47 подписчиков
Публикуем комментарий @Irina_Sun с четырьмя правилами общества Анонимных Алкоголиков, которые пригодятся и при отказе от курения:
🔹 Не быть голодным. Голодного голова легко «разводит». Всегда лучше немного поесть.
🔹 Не быть уставшим. Устал – иди домой отдыхать. Не нужно трудовых и спортивных подвигов – голове и так непросто. Лучше потихоньку приводить активные нагрузки в свою жизнь.
🔹 Не быть одиноким. Писать в чат, звонить на линию поддержки, найти единомышленников, но не пытаться проходить через это одному.
🔹 Не быть злым. Выдохнуть, поесть, отдохнуть, написать другим. Когда ты сыт, тебя виртуально (или по-настоящему) обняли, сказали: «Да и черт с ней, с пробежкой! Отдохни, скушай тортик! Ты – молодец!» – злость уходит.
Поставь посту 🔥 или ❤️, если советы кажутся тебе полезными.
#помощь
Около минуты
27 октября 2023