5 подписчиков
Как эмоции вызывают болезни, или психосоматика.
Об этом сейчас столько говорят ! Болит ухо- «значит, ты чего-то не слышишь», болит живот- «не перевариваешь», и тд.
Как считаете, эмоции могут вызывать болезни?
Отрицать это глупо , потому что , реально, негативные эмоции- это стресс, который запускает цепочку реакций в организме. Создает напряжение в тех или иных тканях, влияет на кровообращение, на выработку гормонов, и тд.
Но, с другой стороны, иногда , как говорится ,банан- это просто банан. Если ты забиваешь на режим сна, или ешь что попало- проблемы со здоровьем неминуемы, даже при самом позитивном настрое .
Мое мнение таково: во всем важна золотая середина. На здоровье человека влияет целый комплекс факторов.
80% - это образ жизни. Что мы можем к этому отнести: питание, вредные привычки, режим сна, физические нагрузки и, конечно, стрессы и эмоциональное состояние.
⠀
❗️Запомните: нельзя обидеть, можно только обидеться; нельзя разозлить - можно лишь разозлиться. Реакцию на любую ситуацию и событие мы выбираем сами. Это процесс, которым можно и нужно управлять. Я не говорю о каких-то коротких вспышках злости, досады и тд. Испытываешь? - отдайся этому.
Признай: я злюсь, потому что... Отдайся этому на короткое время, скажи: я разрешаю себе погрустить минут 20😉
И живи дальше, находи поводы для радости и счастья - их миллион.
⠀
Потому что, если гнев, обида, тревога, уныние, страх «поселятся» в тебе надолго - организм может откликнуться болезнью.
⠀
Я не психолог, и статья не претендует на научную. У меня тоже не всегда получается не поддаваться негативным эмоциям. Но я стараюсь, держу фокус на радости.
Что излучаешь, то и получаешь- факт!🌸
А как держать баланс эмоций и хорошего самочувствия, рассказываю здесь https://t.me/ufadietolog, заглядывай 😉
1 минута
27 октября 2023