Умение говорить нет - это защита вашего "да". "Да", которое вы говорите для себя и выбираете себя через «нет» тем людям и вещам, что отнимают у вас время и силы. Вы говорите "да" из чувства вины, стыда, страха обидеть, задеть, показаться грубым и многого другого? Тогда вы говорите "нет" себе и отказываете, пока говорите свое "да" другим. Вы не заявляете о себе, не защищаете себя, а значит, разрешаете пользоваться собой. Тогда и неудивительно, когда такие люди говорят, что их обидели, не ценили, не любили…., да потому что они отчасти сами позволили, что бы с ними проворачивали эти трюки. Защищайте свои интересы и отстаивайте свои границы. Сознательно сказанное "нет" кому-то, значит сказаное "да" себе и своему делу. Применяйте осознанные ДА и НЕТ.