Найти в Дзене
126,2 тыс подписчиков

1. Сажусь на стульчик

2. Босые стопы на пол
3. Крепко держу колени
4. Делаю скрутку торсом
5. Чувствую каждый позвонок
6. Симметрично в обе стороны
🙏🏻
Главврач
15 августа 2021
Упражнение на скрутку позвоночника
3:53
Около минуты
633 читали