27 подписчиков
Личное. Синдром отличницы/хорошистки.
1 класс. Я помню, как получила первую в своей жизни оценку – это была «4». Радостная бегу домой, что бы поделиться этой новостью с мамой.
«А почему не "5"? Я знаю, ты можешь лучше!»– строго спросила меня она.
Внутри всё ухнуло и что-то надломилось. Конечно я не помню свои мысли тогда, но последствия я разгребала долго. Да, и скорее всего, не так явно, но делаю это до сих пор.
Знаю, что многих интересует эта тема.
Основная бессознательная установка, страдающих синдромом отличника, звучит примерно так "Я должен быть лучшим(ей)/хорошим(ей), что бы папа/мама меня любил(а)".
Данный синдром служит мощной движущей силой, помогающей достигать цели, не сдаваться и идти до конца.
Но минусов всё же больше, они же признаки:
– Вечное недовольство собой и своими успехами
– Нет стопора, где понимаешь, что ты умница и достиг(ла) того, что хотел(а)
– Ожидание одобрения и похвалы от окружающих
– Сверх требовательность к себе и, как следствие, к близким
– Неумение гордиться собой и хвалить себя, что в дальнейшем так же сказывается на отношениях с детьми
– Проживание не своей жизни
Исправить ситуацию возможно с помощью работы над собой и нейтрализации детских деструктивных установок.
Я буду рада совместному сотрудничеству и приглашаю на консультацию.
Записаться можно в WhatsApp или Телеграм по номеру телефона +7921-065-95-36
Поделюсь так же простым, но эффективным упражнением, которое научит видеть ценность в себе.
Суть техники заключается в том, что бы каждый вечер отвечать на один единственный вопрос:
В чем сегодня я был(а) полезен(на) себе и людям?
Можно проговаривать ответы перед сном, либо выписывать их на листочек. Они покажут истинную важность себя и то, что великие победы складываются из маленьких действий, которые нужно замечать.
1 минута
27 октября 2023