159 подписчиков
Ожидания - начало страдания.
Ожидания - создаем образ будущего, в котором Я, кто-то или что-то определенным образом себя ведет и получает конкретные результаты.
Например, познакомившись с молодым человеком, почувствовав обоюдную симпатию, девушки часто начинают создавать целый мир, в котором они уже женились, родили детей, купили квартиру, он супер зарабатывает, очень к вам внимательный (одним словом, начинаем рисовать то, чего нет).
А потом происходит реальность, он так и не предлагает руку и сердце, к детям он вообще пока не готов, с деньгами у него пока «..опа».
Именно в этой точке возникают эмоции:
Злость
Обида
Печаль
Вина
(Да, большинство наших эмоций мы тянем из прошлого, проецируя их на настоящее, но большая часть эмоций связана именно с -
РАЗРЫВОМ между ожиданиями и реальностью.
В этой точке много неосознанности и невежества, люди злятся, обижаются на реальность (молодой человек, который не готов пока предложить руку и сердце).
А по факту, эмоции, которые мы проживаем, говорят нам:
⁃ ты опять нафантазировал, нарисовал образ, перенес на другого, попался в ловушку.
Просто сказать «Не формируйте ожиданий» - для реализации этого требуется высокий уровень осознанности, как качества человека.
Осознанность, это качество, которое проявляется с настоящем, в здесь и сейчас, соответственно, наблюдать, видеть и осознавать, что ваш ум начал опять создавать ожидания прям сейчас труд, но возможно.
Вторичным методом, который позволит возвращаться в реальность - это уметь задавать вопросы, а не отвечать.
Т.е. вместо того, что бы отвечать себе на вопрос, в своей голове:
⁃ какое будущее нас ждёт? (Выше я описал ожидания девушки, как ответы)
Задавать вопросы реальности, но вопросы не из своих ожиданий:
⁃ ты возмещу меня за муж?
⁃ Ты хочешь от меня детей?
⁃ У нас скоро будет совместная квартира?
⁃ …
Вопросы, которые идут из настоящего:
⁃ О чем сейчас думаешь?
⁃ Что сейчас чувствуешь?
Практика вопросов - супер метод для нахождения в настоящем, в здесь и сейчас, но важно, что бы вопросы были не из наших ожиданий.
Поток энергии от меня
1 минута
27 октября 2023