232 подписчика
💃В Центре московского долголетия «Жулебино» проходят занятие по восточной дыхательной практике цигун в клубе «Сила цигуна»
Во время динамических упражнений внимание уделяют соблюдению техники. В основе всех движений лежит мягкость и плавность движений рук и ног в такт с дыханием. Динамический цигун во многом напоминает йогу.
Чем полезен цигун:
🆙Помогает расслабить мышцы;
🆙Укрепляет мышцы и суставы верхней части туловища;
🆙Успокаивает чувства, стабилизирует эмоциональный фон;
🆙Восполняет запас жизненной энергии;
🆙Снимает нервное напряжение;
🆙Налаживает дыхание;
🆙Нормализует качество сна;
🆙Повышает аппетит.
Приходите на занятия клуба «Сила цигуна» каждое воскресенье в 10:00 в ЦМД «Жулебино» по адресу: Жулебинский б-р., д.40, к.1.
Около минуты
27 октября 2023