1447 подписчиков
МИФЫ О ПРЕССЕ 👇🏼
1️⃣ Чем чаще качаешь, тем будет лучше
Если выполнять полноценную тренировку пресса ежедневно, то ни к чему хорошему это не приведет. Перетренированность пресса - основная причина того, почему мышцы живота могут перестать расти и уже никогда не отреагируют увеличением в ответ на нагрузку.
2️⃣ Тренируй пресс, и кубики появятся
Работа над красивым рельефом начинается на кухне, при помощи сбалансированного питания, позволяющего избавиться от жировой ткани, за которой скрываются мышцы.
3️⃣ Боковые наклоны "делают" талию
Это упражнение в реальности делает талию спортсмена только шире.
Занимайтесь спортом с умом 🤸🏽♂️
Около минуты
6 ноября 2023