4432 подписчика
Преобразиться никогда не поздно🤩
Началась история трансформации в 70 лет: тогда у Джоан имелись лишний вес, высокое артериальное давление, повышенный уровень холестерина, бессонница, кислотный рефлюкс и другие возрастные недомогания. Но она изменила жизнь, начав правильно питаться и пойдя в спортзал.
Она регулярно выполняла силовые тренировки для начинающих, а затем стала увеличивать интенсивность занятий и добавила йогу. Её дочь и зять — тренеры по фитнесу, и Джоан начала именно с онлайн-курса своей дочери.
Для своих лет Джоан Макдональд очень бодра, избавилась от проблем со здоровьем и сбросила 31 килограмм👏
Она очень энергична и мотивирует подписчиков:
Я — живое доказательство того, что вы способны изменить себя, даже если кажетесь себе слишком старыми, больными или полными. Вам просто нужно поверить в свой потенциал и приступить к работе. Вы будете поражены тем, что вы можете сделать, если приложите к этому усилия.
Для тренировок не обязательно ходить в зал, вы можете многое сделать дома, без какого-либо сложного оборудования.
Я не смогла бы добиться этой трансформации, не внеся радикальных изменений в то, как я питаюсь.
Такие изменения происходят только в результате ежедневных побед над старыми привычками. И, чёрт возьми, оно того стоит!
Меня это очень мотивирует, девочки! Будьте здоровы, и всем нам яркой жизни и прекрасного отношения к себе💗
1 минута
27 октября 2023