Снова срыв при похудении, что делать?!
На самом деле ничего, это не страшно, главное уметь вовремя остановиться.
Любой/любая худеющий сталкивался с этим словом, выясним почему
Скажу глупость, но срыв при похудении это нормально. Происходит это из-за непривычного типа питания для организма, который перестал получать привычное для себя количество калорий и пирожных. За срыв себя не нужно ругать, важно не упустить его начало и не начать сметать все подряд в холодильнике что не доел за неделю. Правильным действием будет понять что это не конец света, взять себя в руки и продолжить следить за калориями и питанием. Важно помнить! Что если ты начинаешь расстраиваться, винить себя, ограничивать себя больше чем до срыва, то это приведет к расстройству пищевого поведения.
Около минуты
27 октября 2023