29 подписчиков
Доброе утро!!!
Начните день с лёгкой разминки в кровати и размеренного дыхания.
Сосредоточьтесь на том как дышит ваше тело, замедляйте вдохи и выдохи, сделайте их равноценными.
Равномерное дыхание способствует снижению уровня гормонов стресса в крови. Ваш день будет продуктивным, цели реализованными! 😊🙏🧘♀
#началодняйога
Около минуты
27 октября 2023