1019 подписчиков
💫 Упражнение с МАК «Автор своей жизни»
Друзья, давайте выполним технику, которая направлена на исследование внутренних ресурсов, поиск возможных вариантов самореализации через раскрытие потенциалов.
📌 ИНСТРУКЦИЯ к упражнению:
1️⃣ Перейдите на платформу МАК-практика: https://macpractica.ru/?utm_source=dzen
Это уникальный онлайн-кабинет для консультирования и самостоятельной практики с МАК (метафорическими ассоциативными картами) и т-играми (трансформационными играми), где есть более 50 МАК и готовые техники для работы
2️⃣ Войдите в личный кабинет на платформе (если у вас ещё нет личного кабинета, зарегистрируйтесь, это бесплатно)
3️⃣ Создайте новую сессию в разделе «История сессий» (если вы в первый раз на платформе, воспользуйтесь разделом «Инструкция». Там подробно рассказывается, как пользоваться платформой)
4️⃣ Возьмите в работу комплект МАК «Автор жизни»
5️⃣ Из этого комплекта выберите одно самое откликающееся вам изображение
6️⃣ Выбрав карту, ответьте с помощью неё на вопросы:
- Какие качества являются моими сильными сторонами? Какой потенциал я в себе не замечаю?
- Чем я могу быть полезна для других?
- Как я могу проявить все эти качества миру? Что/кто мне в этом может помочь?
- Какой главный шаг я сделаю в этом направлении в ближайшее время?
Сделайте вывод: чем полезно для вас оказалось данное упражнение? Что важного для себя поняли? Что будете с этим делать дальше? 😊
1 минута
27 октября 2023