1 подписчик
Осознанный смузи с тыквой и облепихой
Его состав принесет пользу организму, а восхитительный цвет и аромат поднимет настроение.
Для приготовления смузи используем облепиху-просто волшебную ягодку.Она богата витаминами С,Р,В1,В2,В9,К, содержит токоферолы, каротин, магний, железо, марганец, алюминий, бор,кремний, титан, фолиеву кислоту...
Тыкву, чемпионку по содержанию железа.
Корица известна, прежде всего, как одна из самых популярных пряностей. Когда-то, в древности, она была доступна лишь королям и императорам.
Вкусный и полезный банан.
Рецепт
Тыкву очистить от шкурки и семян и порезать на кусочки. Используем тыкву только сладких сортов. Cладкий банан очистить и нарезать. В чашу блендера высыпать промытые ягоды облепихи. Измельчить в пюре. Процедить облепиховое пюре через сито, чтобы избавиться от косточек. Перелить облепиховый сок обратно в блендер. Добавить щепотку молотой корицы. Добавить кусочки тыквы и банана. Всё взбить до однородного состояния на большой скорости 2-3 минуты.
Около минуты
26 октября 2023