132 подписчика
«Как стать лучшей версией себя?»
Я бы начал со следующих вопросов:
— Как вы понимаете, что вы сейчас не лучшая версия, а какая-то предыдущая, устаревшая?
— По каким критериям вы поймете, что сейчас стали лучшим и это оптимальный вариант?
— Как и зачем вы собираетесь это использовать?
Саморазвитие — это прекрасно, если речь идет о конкретных навыках, в которых вы чувствуете дефицит, например, не понимаете по-английски, но хотите свободно общаться, или сейчас отжимаетесь 25 раз от пола, а хотите 40. Можете выписать задачи, расставить приоритеты, понять, что вы готовы начать сейчас и какие инструменты и ресурсы потребуются. Здесь проблемы нет.
Проблема возникает вместе с появлением слова “лучший”, потому что оно отражает некое требование, часто безальтернативное, перфекционистическое, за которым часто скрывается мысль, что такого как я в чистом виде ни я сам, ни другие люди принимать не будут, но если я стану самым обаятельным и привлекательным и разовью по максимуму свои скиллы, то тогда шансы появляются.
Это ловушка, потому что если вы готовы принимать себя только в топовой версии, вы обречены на собственное непринятие. Человек — система динамичная. Сегодня вы не такой как вчера, но и в течение дня человек меняется, у него меняется концентрация внимания, он по-разному решает задачи, по-разному общается, даже отношение к собственной внешности может существенно отличаться даже при разном освещении.
Сегодня вы достигли какого-то успеха, завтра у вас будет проседание, послезавтра вы снова можете пойти вверх — и так происходит постоянно. Процесс самосовершенствования бесконечен, поэтому топовой версии достичь не удастся. Может быть лишь требование, идея, мифическая иллюзия о том, что лучшая версия меня достижима и существует. Не ройте себе яму — развивайте конкретные навыки и качества.
Насколько они будут развиты, как долго вы сможете их выдерживать — это уже совсем другой вопрос. Но менять себя глобально, чтобы стать человеком получше — это замкнутый круг.
✔️На вопрос подписчика ответил психолог BeCBT Владислав Габайдулин.
Не получается самостоятельно справиться с проблемой?
Записаться на консультацию к специалисту можно на сайте: becbt.ru, а также по номеру 8-800-302-39-20
1 минута
26 октября 2023