295 подписчиков

Основная цель занятий в клубе «Здоровая спина»–

устранение очагов гипертонуса,

обучение осознанному расслаблению,

улучшение кровообращения структур, которые формируют позвоночный столб.

На занятии происходит обучение правильному ощущению здоровой осанки, а также навыкам отслеживания напряжения.

Упражнения подобраны по усредненной программе, качественно прорабатывающей весь основной массив

мышц и суставов. В первую очередь эта программа направлена на работу с такими диагнозами и патологиями:

• Протрузии любой локации;

• Межпозвонковые грыжи любой локации;

• Гипертонус мышц спины, рук, ног, кора и шеи;

• Функциональные нарушения осанки;

• Боли и спазмы в спине, стопах, коленях и

тазобедренных суставах, вызванные нарушением

осанки, малоподвижным образом жизни и травмами в

анамнезе;

• Хронический психосоматический стресс.

Около минуты

26 октября 2023