16,8 тыс подписчиков
ТАК КОГДА ЖЕ НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА?
Время моих тренировок 11–13 часов ⏳
Я стараюсь тренироваться именно в эти временные промежутки, так как мне они наиболее комфортны ☺️ улавливаете взаимосвязь? Именно в эти часы У МЕНЯ наиболее высокая результативность и прогрессия нагрузки.
А вот у моего знакомого, который тренируется на видео - любимое время - вечер. И он продуктивен именно в вечерние часы.
Мой молодой человек любит тренироваться днём, так как к этому времени он чувствует прилив сил.
НАИБОЛЬШАЯ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ ОТ ТРЕНИРОВОК БУДЕТ В ТЕ ВРЕМЕННЫЕ ПРОМЕЖУТКИ, КОГДА У ВАС МАКСИМАЛЬНОЕ ЖЕЛАНИЕ ЗАНИМАТЬСЯ ❗️
Далеко не каждый человек в силу нормированного рабочего дня может тренироваться тогда, когда ему комфортно. А приходится заниматься тогда, когда есть возможность, тот уж ничего не поделаешь.
Но если вы задумываетесь над тем, в какое время посещать тренировки - ориентируемся на свое желание. Не хотите тренироваться утром? Не надо. Ходите днём.
Лично я люблю тренироваться с 11 до 13 потому что:
- чувствую прилив сил и энергии;
- мои организм уже привык к нагрузке в эти часы;
- я могу после тренировки спокойно работать и заниматься своими делами;
- если я знаю, что у меня каждый день тренировки в одно и то же время, то мне легче составлять свой график
А ваше тренировочное время совпадает с желаемым?
1 минута
26 октября 2023
333 читали