Найти тему
2494 подписчика

Привет!


Хочу сегодня поговорить с вами о таком инструменте самопознания, как метафорические карты, их еще называют ассоциативные.

Это проективная методика. То есть, глядя на данные карты мы проецируем то, что есть внутри нас вовне.

Механизм проекции – это основной механизм, на котором строится работа с метафорическими картами.

В свою очередь, проекция — это защитный механизм, который позволяет человеку считать свои неприемлемые качества, вытесненные переживания и желания — чужими. И, как следствие, не брать за них ответственность. Переносить свои переживания и чувства человек может как на людей, так и на объекты.

В работе с метафорическими ассоциативными картами мы проговариваем все, что чувствуем и думаем, когда видим ту или иную карту. И переосмысливая сказанное, начинаем осознавать то, что находилось в подсознании.

Таким образом человек может озвучить свои желания и потребности. Потребности, о которых он ранее не мог говорить из-за того, что некоторые его психологические защиты , временные или прочно установившиеся, блокировали осознание этих потребностей. А в процессе данной проективной методики получается преодолеть данные блоки.

Человек может посмотреть по-новому на ту или иную ситуацию, а значит, начинает понимать лучше и саму эту ситуацию и себя в ней, что дает возможность найти варианты решения интересующего вопроса.

Т.е. образы на карте запускают поток определённых для каждого человека ассоциаций. Все, что спрятано на "полках" нашего бессознательного. Взаимосвязанная цепочка "образ - ассоциация". Та самая информация, которую необходимо вербализовать.

Ассоциации – это спонтанно возникающие в мозгу человека связи между новой информацией и хранящейся у него в памяти.

Эти образы-ассоциации тесно связаны с прежним опытом человека. А так как опыт у всех разный, то и ассоциации у людей тоже разные.

В этом посте прикреплён расклад из двух карт.

Этот расклад хорошо работает, если вы например стоите перед выбором из 2х вариантов. И для начала здесь необходимо определиться с позициями расклада. Какой вариант будет у вас под номером 1, а какой – под номером 2.

Например: 1. Уйти; 2. Остаться и т.п.

* Если у вас вариантов выбора более чем два, то вы можете сделать расклад из большего количества карт. Для начала пронумеруйте свои варианты.
Например: 1. Уйти; 2. Остаться; 3. Договориться; 4. Принять условия другой стороны и т.д.
После этого изучаете выпавшие для каждого варианта карты и записываете результат и далее вы сможете сделать для себя выводы.

Каждая карта может принести вам множество новых мыслей, инсайтов, озарений. При одном взгляде на картинку, у вас сразу же возникает целый набор эмоций, ассоциаций, воспоминаний, смутных или явных догадок. Вам остается только "зафиксировать" то, что спонтанно к вам приходит.

Для этого лучше проговорить возникающие у вас мысли или записать их на бумаге либо в голосовом сообщении. Если у вас на данный момент нет такой возможности, проговорите все мысли хотя бы про себя, внятно и четко. Очень часто ответ на заданный вопрос возникает по мере погружения в те смутные ощущения, которые возникли у вас сразу же при взгляде на карту.

А так же часто ответ лежит на поверхности. Особенно, если у вас уже есть опыт работы с символами и образами.

При трактовке картинок нет никаких правил и ограничений. Отсутствие каких-то конкретных образов позволяет полностью отдаться подсознательным течениям, отключив на время сознание. Важно довериться свободному течению возникающих мыслей и эмоций, не бояться собственных фантазий и интуитивных прозрений. Хорошо помогает медитативное погружение в карту.

Примеры вопросов, которые помогут вам разобраться с ответом:

Что я чувствую, глядя на карту?
Какие эмоции у меня возникают?
В каких ситуациях из прошлого были похожие чувства и эмоции?
Как возникающие чувства говорят мне о моем запросе?
Каким образом картинка отвечает мне на мой вопрос?

P. S. Метафорические ассоциативные карты - это не гадание. Они не показывают будущее. Чтобы эффективно использовать данный инструмент, важно понять его механизм.
3 минуты