46 подписчиков
ЧТО ТАКОЕ «ПРОРАБОТАТЬ ТРАВМУ?»
📎 Недавно поступил такой вопрос от подписчицы. Перед тем, как ответить на него, ниже привожу несколько понятий:
✏️ Простыми словами, травмирующая ситуация - это сильнейший стресс, потеря контроля над событием, которые наносят вред психике. В момент травмы в организме возникает энергетический заряд, который не находит выхода.
✏️ Заряд перерастает во внутренние-эмоциональный конфликт.
✏️ Травма запоминается мыщцами тела, даже если психика вытеснила её и человек забыл событие. (Защитный механизм)
✏️ Триггеры - это стимулы, которые напоминают о травме в виде ассоциаций, ощущений, запахов, предметов и многого другого. Это заставляет человека вновь проживать те травматические события. Как «Сценарий Павлова»: включили свет (стимул) - у собаки потекли слюни (реакция).
➡️ Так вот, проработка травмы достигается разными способами, в зависимости от направления в психологии. Это может быть:
⁃ Телесно-ориентированная терапия (работа с мышечными блоками в теле)
⁃ Гештальт-подход (работа с чувствами)
⁃ Психоанализ Фрейда (сны, бессознательное)
⁃ НЛП и множество других.
⚠️ Основная цель - проживание травмы в безопасных условиях, предоставление выхода энергетическому заряду, переосмысление ситуации, получение поддержки, снятие эмоционального «накала», завершение травмирующего события.
🪄 Итог проработки: возвращение опоры, чувства безопасности, ресурсов и сил, которые оказались заблокированы в момент травмы.
Друзья, если прям кратко и понятным языком, то вот так. ☺️
Я всех обнимаю, хорошего четверга всем! Оставляйте реакции🔥
*На сессии можно записаться с 7 ноября📩
1 минута
26 октября 2023