862 подписчика
Всегда интересно узнать, с чего начинается история успеха.
И мы не могли не спросить Алину Шпак, как родилась идея запустить курсы дыхательной практики?
Алина: «Я не любила классический фитнес и это сподвигло меня к поискам способа, который позволит поддерживать хорошую физическую форму без ограничений в питании и с минимальными временными затратами на тренировки.
Я начала изучать практики, читать литературу и узнала об одной американской дыхательной методике. Опробовала на себе, собирала фокус-группы, занималась вместе с ними. Постепенно начала разрабатывать свою систему тренировок, основываясь уже на мировых научных знаниях. Потом открыла студию по дыханию.
Когда я путешествовала по миру, перешла на онлайн-формат занятий, так как клиенты просили меня проводить тренировки, независимо от геолокации. Сейчас у меня огромное количество людей, эффективно тренирующихся по моему методу».
#ГероиZASPORT
Около минуты
26 октября 2023