57 подписчиков
Всем доброго времени!
☝️Про прошлое!
✅ Периодически обращаться к прошлому, вспоминать, анализировать - это нормально.
Проблемы начинаются, когда:
мысли о прошлом занимают большую часть времени и становятся навязчивыми! Когда чувства относительно прошлого
очень сильные. Когда прошлое управляет настоящим. Когда настоящее не приносит удовлетворения. Вот проблема 😔
👌 Что же делать?
🔹Примите ситуацию
Поймите, что отпускание уже не вопрос выбора. Прошлое уже ушло. Это факт!
🔹Обратите внимание на настоящее
Что в настоящем настолько плохо, что заставляет вас "убегать" в то, что уже прошло?
🔹Загляните в будущее
Что в нём вас пугает, отталкивает, тревожит?
Почему вы не хотите туда идти?
🔹Оглядитесь вокруг
Что именно вас держит там, где вы сейчас?
Страхи, выгорание, невыясненные вопросы, нездоровые отношения?
🔹Спросите себя
Как я объясню себе через год, почему я остаюсь в этой точке и ничего не делаю для того, чтобы двигаться дальше?
🔹Подумай о себе
Прислушайтесь к той части себя, которая отчаянно хочет в будущее.
Как вы можете поддержать её?
🔹Перестань пытаться его отпустить. Просто переключитесь с борьбы и негатива на созидание. Направьте силы на создание чего-то нового для себя - новое хобби, знакомства, путешествия и т.д.
inst: @denis_kandikov
1 минута
26 октября 2023