5523 подписчика
🙌Блок для йоги: Продолжение руки
С помощью блоков можно выполнять силовые упражнения, которые без них недоступны.
Например, если в Триконасане (позе треугольника) мышцы ног и спины не позволяют дотянуться рукой до пола, вы можете подставить блок под ладонь и перенести часть веса на него.
🔻Мы рекомендуем не опираться на блоки, а держать асану силой мышц. Воспринимайте блоки лишь как продолжение руки.
📸На фото: Наталья Топорова, учитель йоги
Около минуты
26 октября 2023