42 подписчика
Всем привет .
Готовила сегодня полезный завтрак по рецепту , который давала выше 👆🏻👆🏻👆🏻.
Тыквенные лепёшки .
В чем польза тыквенных семечек ?
1 😱Тыквенные семечки содержат антиоксиданты, которые защищают наши клетки от повреждений, оказывая противовоспалительное действие.
2 👍Они богаты магнием, которого часто не хватает в нашем организме. Этот микроэлемент помогает регулировать уровень сахара в крови, снижая риск развития диабета.
3 😱Высокое содержание магния в семенах тыквы также помогает снизить и отрегулировать кровяное давление.
4 🎃Перекус тыквенными семечками перед сном может помочь лучше выспаться. Семена тыквы являются естественным источником триптофана, аминокислоты, способствующей сну.
5 🤯Семена тыквы содержат жирные кислоты омега-3 и омега-6, антиоксиданты и клетчатку. Эта комбинация полезна как для сердца, так и для печени.
6 🤮Тыквенные семечки помогают сбросить лишний вес. Добавив к салату семена тыквы, можно сделать его еще более сытным и полезным.
7 😡Тыквенные семечки нормализуют пищеварение.
8 Семена тыквы являются хорошим источником сквалена, антиоксидантного соединения, похожего на бета-каротин. Он играет важную роль в защите кожи во время воздействия УФ-лучей.
Про виды магний расскажу завтра .
А сегодня ешьте магний с тыквенными семечками 🍁
1 минута
26 октября 2023