31 подписчик
Машин отец ушел из семьи, когда ей было 13.
Родители много ругались, спорили, а в разгар одного из конфликтов Маша пришла и тихо сказала: «может быть вы уже разведетесь?»
Несмотря на то, что сказанные тихим подростком слова могли быть и не замечены, только тогда родители поняли, что то, из-за чего держится их брак — иллюзия. Иллюзия, что они пытаются сохранить отношения ради ребенка. Ребенку это оказалось совершенно не нужной борьбой двух людей, которых он любит, но прекрасно понимает, что всем им будет лучше, когда конфликты прекратятся.
Спустя 10 лет Маша сидит в кресле напротив меня и проговаривая эту историю больше винит отца.
«Да, я предложила им развестись, но он ушел и даже не попытался поговорить со мной об этом. Он просто молча собрался и спустя полгода начал общаться со мной так, словно ничего не случилось».
Маша пришла ко мне с чувством вины: «Я не хочу общаться со своим отцом. Игнорирую его звонки, сообщения и испытываю какую-то жгучую вину...хотя вину должен испытывать он, а не я».
Я предложила Маше вспомнить себя тринадцатилетнюю — чего она хотела в тот момент, когда поняла, что папа ушел?
Какие слова она бы ему сказала? Что хотела бы услышать в ответ?
Эти слова Маша перенесла на бумагу, долго плакала и вернулась ко мне с осознанием глубокой обиды на отца за то, что в момент личного кризиса он забыл о дочери, которая тоже нуждалась в поддержке: «Как будто я не была свидетельницей этих скандалов, как будто я не видела, как мама рыдала по вечерам, как будто я не нуждалась в его внимании и поддержке».
Застарелый конфликт, игнорируемый взрослым отцом и застрявшей в чувстве обиды дочери, целых десять лет мешал им налаживать контакт👇🏼
Вина, которую испытывала Маша была следствием любви к отцу, которого она хотела видеть в своей жизни, но не находила ему места в той парадигме, которую создавала для себя последние десять лет (я не нужна своему отцу, а значит и он не нужен мне).
Задайте себе вопросы, которые помогут отработать любую негативную ситуацию и не зацикливаться на чувстве вины:
❓Есть ли у меня возможность высказать то, что меня тревожит, даже если ситуация произошла несколько лет/десятилетий назад?
❓Смогу ли я договориться о рамках и границах с близким, который меня обидел/которого обидел я?
❓Если моя вина рациональна, то что я могу сделать?
❓Если передо мной виноваты, то что поможет мне простить человека?
Близкий контакт, без чувства вины или гнетущих обязательств друг перед другом — это дело наших договоренностей, двух взрослых, которые готовы услышать друг друга.
2 минуты
26 октября 2023