451 подписчик
Если что-то себе запрещаешь - найди адекватную замену
Да, сложно жить во всяких мечтах, реализациях, когда у тебя маленький ребенок. Еще ты понимаешь, что тебе важно вырастить внутри стержень. Для этого я решила, что нужно учиться не психовать, натягивать улыбку и говорить себе аффирмации, что все хорошо всегда и прекрасно. Даже челлендж придумала - силой воли возвращать себя в хорошее состояние. Но не сработало. Пришлось вспомнить что такое золотая середина и что если что-то убираешь из жизни, то важно чем-то это заменить или компенсировать, иначе срыв обеспечен.
В последние несколько дней мне стало сложно чем-то заняться во время сна ребенка, как будто вернулись события годовалой давности.
Я писала весной серию постов, что год назад у моей малышки были какие-то аллергичные сопли, она не могла нормально спать, постоянно просыпалась и плакала. В то время я была сильно зациклена на том, что мне нужно реализовываться, постоянно об этом думала, переживала. Методом проб и истерик я осознала, что ребенок мне таким образом транслировала следующее: "Мам, успокойся, обрати внимание на меня, остальное сейчас не важно". Когда я это осознала, то сопли ушли, как я была счастлива.
Сколько было потом уже последующих осознаний, что тогда и сейчас у меня время для семьи, для ребенка, что мне нужно время для формирования внутренней опоры. Но как это сразу осознаешь.
И однажды события повторяются. Тоже сопли, тоже беспокойный сон. Я пытаюсь сесть чем-то заняться, написать пост к примеру. И тут же плачет дочка, все мои мысли улетучиваются, вдохновение пропадает, я немного в психе.
Качаю дочку на руках, внутри истерика, я чуть ли не в громкость говорю: "Задолбало, что от меня хочет мир? Пытаюсь что-то делать - отвлекает дочка, занимаюсь только дочкой - мир пинает, чтобы я что-то делала! Так что мне делать?". В общем, психанула. Хожу по комнате с дочкой на руках, а она в это время уже не плачет, а просто спит на моем плече. В голове мысль: "Мир, ты хотел, чтобы я психанула?".
Еще у меня недавно стали появляться болючие прыщи-подкожники. Давно их не было. Сейчас думаю почему появились. Прыщи, высыпания - напряженный Марс, когда мы психуем внутри, но никак эту энергию не выплескиваем. Если еще и болючие и гнойные - сколько гнева внутри накопилось.
Проанализировала и поняла, что дело в моем челлендже - "не психовать любой ценой". Останавливай свои психи, недовольства, претензии просто силой воли. Нельзя! И все.
Сейчас понимаю, что всегда важна компенсация. Да, психоз можно остановить. Но внутри уже накопилась энергия, которую нужно куда-то деть. Обычно она идет в крик. Но я не хочу крика, поэтому решила просто не позволять ему происходить. Вот тут и осечка! Пошел перекос в теле. Энергия накопилась, но никак не выплеснулась. Чтобы с ней что-то сделать, тело решило перевести его в прыщи. Напряжение все равно никуда не делось, плюс эти прыщи... Пришлось до моего мозга достучаться через дочку... Вот так душа и работает)
Но психозы пока еще есть в моей жизни. Да, кричать нельзя. Но выпускать пар нужно, а я этого не делала. Коплю под маской "я же сильная, не допущу психоза". Накопила до прыщей. А ребенок чувствует мой напряг и тоже переживает. Вот и сопли с посылом: "Мать, обрати внимание на меня!". В общем, нужно уметь определять где золотая середина. Говорить "нет" психозу и идти выпускать пар.
Раньше были советы побить грушу, побить подушку. Это когда у тебя просто психи, когда ты реально орешь в эмоциях и ненавидишь мир. Тогда тебе хочется кого-то убить. Я это проживала в марте. Сейчас мои психозы стали мягче, я продолжаю быть в сознании в процессе и просто ищу ответы как от этого уйти в позитив.
Неожиданно для себя я стала тратить эту энергию на уборку. Я в принципе не люблю убираться. Но я создаю уют. Убираю за ребенком игрушки по 10 раз на дню, мою посуду каждый день вечером, стараюсь поддерживать порядок. Дома стало уютно и приятно находиться.
Всегда буду искать замену, компенсатор тому, от чего хочу избавиться. Иначе будет яма и взрыв. Иду дальше.
3 минуты
25 октября 2023