3088 подписчиков
В терапии развивается важная способность - ментализация. Это способность проживать психически чувства через осознание их (мысли), проговаривание, телесное выражение. Если челу стало тревожно и он пошел и с кем-то переспал или объелся или причинил себе боль - это плохая способность ментализировать чувства. Скорее всего, чувства даже не ощущаются телесно, это все происходит импульсивно.
Перейти от отыгрывания к ментализации - долгая работа и муторная. А если твоим внутренним миром вообще никогда никто не интересовался? Вообще. Вопросы психолога могут вызывать недоумение, ступор, раздражение и пр.
Толерантность к своим чувствам - это про настоящую свободу. Ты становишься свободен сам от себя, в первую очередь. Твои чувства - часть тебя, отражение твоего внутреннего мира, индикатор потребностей и нужд. Твои чувства - не твои враги. Ты живой, а значит до конца жизни будешь чувствовать что-то. Научись сам себя выдерживать, и твои чувства не будут тебя контролировать никогда.
Около минуты
25 октября 2023