6 подписчиков
Без этого не работает женская гормональная система 🤫
Согласно статистике, (https:/...bf) 35–57% молодых женщин сидят на жесткой диете, голодают, принимают таблетки для похудения или слабительные.
😥Но при неполноЦЕННОМ питании гормоны не производятся в достаточном количестве – это проявляется нарушением менструального цикла, проблемам во время зачатия и беременности, снижением либидо, отсутствием мотивации и продуктивности, нарушением красоты кожи, волос и ногтей.
Для построения половых гормонов необходимы:
😊белки – так, например, гликопротеин-Р, (h(https:/...44)оторый находится в клетках печени, тонкого и толстого кишечника, почек, кровеносных сосудов, является веществом белковой природы. Он выполняет важнейшие функции – выводит токсины из организма, участвует в транспорте половых гормонов и гормонов щитовидной железы.
😊жиры – при участии (h(https:/...ny)ировой ткани происходит синтез многих половых стероидных гормонов и их накопление. Кроме того, жировая ткань стимулирует выработку инсулина и снижает синтез секс-гормон связывающего глобулина (СГСГ), тем самым увеличивая уровень свободно циркулирующих в крови андрогенов (мужских половых гормонов) и эстрогенов (женских половых гормонов).
😊углеводы – одна из основных функций – синтез гликопептидов, из которых состоят гормоны щитовидной железы и половые гормоны.
😘Не менее важны другие компоненты рациона — антиоксиданты. Потребление антиоксидантов, фолиевой кислоты, β-каротина, витаминов С, Е и особенно фолатов и холина для поддержания реакций фолатного цикла поддерживают гормональное здоровье и сокращают (h(https:/...9/)рок наступления беременности.
😍Их можно добавлять в рацион в виде продуктов, параллельно работая над качеством усвоения в желудочно-кишечном тракте. Дело в том, что без нормальной работы ЖКТ не будут работать даже самые качественные БАДы.
Поделитесь с нами в комментариях 😂, какие добавки и продукты для гормонального здоровья вы используете?
1 минута
25 октября 2023