126 подписчиков
Друзья, устраивайте себе ритуалы, когда плохое настроение. В хорошем смысле😆😆😆 не надо никого хоронить)
Просто когда есть предвкушение отдыха или завершённого дела, настроение уже лучше)) определённые звуки, запахи, действия приведут вас к маленькой цели.
Это же касается любых не очень любимых, но необходимых дел) организм знает, что сейчас будет спать, и готовится: чистит зубы, надевает любимый костюм для Морфея... Это совет больше для родителей, как уложить деток спать, но работает и на взрослых👌😄
Фитнес - окей, надели любимую красивую форму, врубили музон или лекции Михаила Лабковского и вперёд. Кстати, во время спорта голова максимально разгружена, и так лучше доходит до подсознания.
Навели себе бадью кофе и знаете, что когда выпьете, вас ждёт сложный отчёт.
Или когда предстоит сложный разговор с родственниками типа бывшего или ещё что - подышите медленно с задержкой дыхания, устройте себе маленькую кофе-чае-паузу, чтобы собраться с мыслями.... и огонь.
Если это неизбежно, ритуалы в помощь 👍🏻👍🏻👍🏻 я на полном серьёзе.
Пользуюсь, когда что-то необходимо сделать. Помогает и поддерживает.
Может быть, у вас есть тоже действенные рецепты, как заставить себя делать необходимые вещи) )?
Делитесь опытом в комментариях ❤буду признательна. И ставьте лайк, если интересно) а мы продолжим.
Пс. Мандаринки покупные, свои ждать долго)) но это ничего не меняет.
1 минута
25 октября 2023