4431 подписчик
Включайте эти полезные привычки в свою жизнь!
На прошедших марафонах красоты вы успешно знакомились с классными полезными привычками и внедряли их в свой распорядок дня. Главные плюсики собрала ниже😉🔽
Качественный завтрак
Насыщает необходимыми веществами и заряжает энергией. Правильный завтрак отлично поддерживает фигуру, ведь с чувством сытости до обеда легко держать себя в форме и не перекусывать вредными продуктами.
Прогулка 40-60 минут в день
Как важно двигаться! Это полезно для лимфатической системы, иммунитета, опорно-двигательной системы и для нашей с вами красоты. Клетки и кровь в организме насыщаются кислородом, мы усиленно вырабатываем витамин D, мелатонин и другие нужные гормоны красоты.
Зарядка утром
Даже если у вас нет времени, включите любимую музыку и сделайте разминку всего под одну песню! Это даёт огромный заряд бодрости и включает силы организма на максимум.
Тренировка красоты
Забота о себе — важная составляющая расписания любой женщины, если она хочет выглядеть и чувствовать себя на все 100. Уделяйте массажу, упражнениям и лимфодренажной практике хотя бы несколько минут в день. Для заметного результата важно тренироваться регулярно, и моя система омоложения с комплексным подходом идеально вписывается в распорядок даже самых занятых красавиц!
Продолжайте список, какие привычки больше всего понравились именно вам!
А в курсе «Омоложение лица и тела» мои ученицы настолько привыкают заботиться о своём самочувствии, теле, питании, что уже не видят собственную жизнь без полезных привычек.
И это аплодисменты для вас, дорогие👏👏
1 минута
25 октября 2023