Найти в Дзене
12 подписчиков

Стыд и как с ним обычно справляются


Есть четыре основных способа, как люди справляются со стыдом. Во всех этих случаях стыд остается, влияет на ваше состояние, на ваши эмоции и на ваше поведение.

1. Человек избегает внимания и стремится к самоизоляции. Помимо стыда, они боятся быть разоблаченными и ощущают одиночество.
2. Человек справляется со стыдом избегая его и занимаясь чем-то, чтобы его "забыть". Чаще всего это зависимость или уход в альтернативную фантазийную реальность.
3. Человек осознает свой стыд и нападает на себя, принижая себя в глазах окружающих. Такой человек часто попадает в ситуации, или строит отношения, где другие также уничижают и нападают на него
4. Человек отражает свой собственный стыд на других людей, нападая на них. Для того, чтобы передать свои чувства другим людям.

Все эти четыре способа не способствуют решению проблемы собственных переживаний, они могут только помочь избежать чувства стыда на какое-то время. Но при столкновении с новыми трудностями тяжелые переживания вернутся.

Осознание своего стыда и того, как он влияет на вас и ваши действия, это уже очень большой шаг.
Около минуты