5 подписчиков
Что такое осознанный сон? Человеческое подсознание — отличный ресурс, при работе с которым Вы можете неограниченно черпать вдохновение для занятия творчеством, особенно в сфере писательского мастерства.
Все люди видят сны, однако многие забывают их почти полностью в течение десяти минут после пробуждения. Видят сны даже слепорожденные, правда, заместо привычных зрячим людям образов, во снах их встречают преимущественно запахи и тактильные ощущения.
> Осознанный сон (lucid dream, ОС) — тип сна, в котором человек осознает, что находится в сновидении и способен управлять происходящим: своими действиями, поведением окружающих и законами, которым подчиняется мир внутри сна. При этом у человека сохраняются воспоминания о реальной жизни и характеристики собственной личности. Термин «осознанный сон» впервые был использован в 1913-м году в работе голландского писателя и психиатра Фредерика ван Эдена «Исследование снов», опубликованной в журнале по парапсихологии.
Контролируемый сон является людям редко: выйти в него случайно или умышленно можно тогда, когда мозг находится на границе между бодрствованием и сном. Дело в том, что сон неоднороден и делится на две основные фазы — медленная (NREM) и быстрая (REM). Данные аббревиатуры образованы от обозначения скорости движения глаз: non-rapid eye movement (медленное) и rapid eye movement (быстрое).
Быстрая фаза занимает до 25% от всего времени, проводимого во сне, и наступает примерно каждые полтора часа с момента засыпания. В этот период тело остается расслабленным, но напряжены глазные мышцы, а мозговая активность практически не отличается от периода бодрствования. Осознанные сновидения, с научной точки зрения, можно объяснить, как результат усиленной обработки информации мозгом в фазе быстрого сна.
Немало писателей работало и работает ночью и не чурается онейрических мотивов в своих произведениях. Известный американский писатель Говард Филлипс Лавкрафт писал:
«По ночам, когда мир вещей прячется в пещеру и предоставляет мечтателей самим себе, на тебя снисходит вдохновение и появляются такие возможности, которые немыслимы в менее тихие и волшебные часы. Никто не знает, писатель он или нет, пока не попробует писать по ночам».
Универсальное понимание того, почему мы видим сны, теряется в научных догадках и теориях, оттого тема снов (осознанных, кошмарных, вещих) всегда была окутана мистикой. Особенно это выражено в готической новеллистике второй половины 19-го - начала 20-го века.
Ни для кого не секрет, что Лавкрафт входит в число писателей, имеющих особые отношения со сновидениями, особенно осознанными. На протяжении всей своей жизни он видел сны, насыщенные необычными образами и нетривиальными сюжетами, черпал из них идеи и вдохновение, и ни в один из этапов становления мировой литературы не был в этой привычке одинок. Многим своим ночным кошмарам писатель нашел применение в художественном тексте и подарил миру литературы так называемый «космический ужас».
Попадали ли Вы когда-нибудь в осознанный сон? Запоминаете ли Вы свои сны с целью оценить сквозь их призму реалии своей жизни или вычленить из них идеи для собственных историй и художественных образов? Пишите в комментариях!
Проект «Катарсис: Авторы Приморья» реализуется при поддержке Президентского фонда культурных инициатив.
Картина: «Cон молодой девушки перед рассветом», Карл Брюллов, 1830г. Акварель, бумага, лак. Размер: 20×25.1 см. Государственный музей изобразительных искусств имени А. С. Пушкина
2 минуты
25 октября 2023