1 подписчик
Ленивый завтрак за 5 минут
Какой он, идеальный завтрак? Такой, чтобы не нужно было готовить или можно было приготовить:
легко и заранее,
без заморочек с варкой, жаркой и мытьем посуды.
он должен быть вкусным, полезным, сытным, всегда разным
и обязательно нравиться детям.
У меня есть вариант именно такого завтрака. Это ленивая овсянка:
– с семенами льна
– с лимоном
– черникой.
Для приготовления необходимо взять овсяные хлопья, йогурт, семена льна (я использовала молотые), вода и те ингредиенты что указаны как топинг.
1) Овсянку залить кипятком (5 ст. л.) и оставить для набухания.( не много воды)
2) Ягоды/лимон соединить с овсянкой и взбить блендером.
3) перемешать семена льна с йогуртом ( у меня они стояли целый день)
4) выложить все в форму слоями, сверху выложить ягоды для украшения)
Приятного аппетита!!!
Около минуты
25 октября 2023