10 подписчиков
https://youtube.com/shorts/Rzs9Uk3JRMM?si=Ie5YFuslBDkdg2fU
«Трастеры» - наравне с различными атлетическими упражнениями, которые включают тяги, жимы и приседания, данное упражнение является универсальным измерителем подготовки спортсмена.
Это упражнение, способствуют развитию феноменальной силовой выносливости, так как задействует практически все крупные мышечные группы.
Можно выполнить одно лишь это упражнение, если нет времени на полноценную тренировку, и прокачать все тело за короткий промежуток времени.
Около минуты
25 октября 2023