2738 подписчиков
Омега-3 и витамин D: как принимаем? 🤔
Поговорила я вчера со своей знакомой, и поняла, что многие не понимают, почему витамин D лучше принимать с омега-3😱 Давайте я расскажу.
Кстати, напоминаю, что ваш ❤️= спасибо!
Так они лучше усваиваются. Банально звучит, правда?
🔹 Исследования показывают, что жирорастворимые витамины, такие как витамин D, лучше всего усваиваются в присутствии некоторого количества жира. А что такое омега-3? Правильно, жирные кислоты. То, что нужно витамину✅
🔹 А теперь об омеге-3. Как витамин D помогает ей? Известно, что витамин D участвует в регулировании экспрессии генов, включенных в образование белков, связанных с метаболизмом жиров. Исследования указывают на то, что витамин D может оказывать влияние на активность ферментов, отвечающих за метаболизм омега-3.
А как принимают эти витамины и кислоты в вашей семье? 👇
Около минуты
25 октября 2023