Тело человека не деревянное полено, а музыкальный инструмент. Представьте себе любой музыкальный инструмент. Вы будете его гнуть и корёжить? Нет, не будете. Также следует поступать, когда делаешь растяжку или суставную гимнастику. Поделитесь этим коротким роликом с правильными людьми 🙏