Найти в Дзене
12 подписчиков

Стыд и как с этим жить


Это та эмоция, которую особенно важно осознавать в самом себе. Как правило, эта эмоция усиливает другие чувства, среди которых гнев, грусть и тревожность. В результате эмоции становятся более сильными, а основная причина как будто прячется за ними.
Смысл стыда и вины в том, что они дают нам некоторую информацию о правилах поведения в социуме. Иногда эти правила навязаны обществом, как некоторая идеальная модель идеального человека в идеальном инстаграмном вакууме.

Стыд необходимо распознать и дать ему проверку на адекватность. Вам действительно нужно бегать каждый день или все-таки иногда у вас нет сил? Вам действительно нужно иметь кубики пресса или все-таки у вас другие приоритеты? Вам стыдно за размер вашей заработной платы? Но можно ли что-то с этим сделать?

Лучше всего со стыдом работает такой простой фокус, как рассказать кому-то о нем и выслушать чужое мнение. И лучше кому-то, с кем вам комфортно и кому вы доверяете. А не кому вы очень хотите понравиться.
Стыд и как с этим жить Это та эмоция, которую особенно важно осознавать в самом себе. Как правило, эта эмоция усиливает другие чувства, среди которых гнев, грусть и тревожность.
Около минуты