429 подписчиков
Вчера прошло финальное занятие в группе Школы бега у Анастасии Капачинской🎉
На самой первой тренировке наши прекрасные ученицы знакомились с механикой бега, пробовали выполнять первые в их жизни СБУ (специальные беговые упражнения), помогающие лучше чувствовать движения рук и ног во время бега. На протяжении всех последующих тренировок оттачивали полученные умения, пробовали выполнять ускорения, а также делали различные упражнения для укрепления мышц, связок и суставов 💪
И вот вчера наши ученицы красиво завершили своё начальное погружение – пробежали свои первые 5 км под проливным дождём!!! 🥹
Это заслуживает особого внимания и, конечно, уважения!Смело, уверенно они пробегали один круг за другим. А на финише получали свои заслуженные медали🥇
Начало положено! Не останавливайтесь на достигнутом, стремитесь и покоряйте новые беговые вершины! 💚💚💚
Около минуты
24 октября 2023