19 подписчиков
Заметка 2️⃣3
Впервые прочитала его в 2000 году, на 1 курсе псих.фака.
А в 2023 году, до сих пор его и себе напоминать приходится и другим.
Многим трудно поверить что они обладают этими правами, а кому то сложно представить, что у других есть эти же права.
БИЛЛЬ О ПРАВАХ..
..личности от американской ассоциации психологов.
.
..Важно прочитать эти права и обязанности примеряя эти слова на себя, и потом перечитать примеряя это на другого человека.
.
..ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:
..1. … иногда ставить себя на первое место
..2. … просить о помощи и эмоциональной поддержке
..3. … протестовать против несправедливого обращения и критики
..4. … на свое собственное мнение
..5. … совершать ошибки, пока не найдете правильный путь
..6. … предоставлять людям самим решать свои собственные проблемы
..7. … говорить: "нет, спасибо", "извините, НЕТ"
..8. … не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным
..9. … побыть одному (одной), даже если другим хочется Вашего общества
..10. … на свои собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие
..11. … менять свои решения или избирать другой образ действий
..12. … добиваться перемены договоренности, которая Вас не устраивает
.
..ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ:
.
..1. … быть безупречным на 100%
..2. … следовать за толпой
..3. … любить людей, приносящих Вам вред
..4. … делать приятное неприятным людям
..5. … извинять за то, что Вы были самим(ой) собой
..6. … выбиваться из сил ради других
..7. … чувствовать себя виноватым за свои желания
..8. … мириться с неприятной ситуацией
..9. … жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
..10. … сохранять отношения, ставшие оскорбительными
..11. … делать больше, чем Вам позволяет время
..12. … делать что-то, что Вы на самом деле не можете сделать
..13. … выполнять неразумные требования
..14. … отдавать что-то, что Вам на самом деле не хочется отдавать
..15. … нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения
..16. … отказываться от своего «Я» ради кого бы то или чего бы то ни было.
.
Скорее всего, вы знаете этот Билль, но напомнить себе ещё раз не помешает.
1 минута
24 октября 2023