Почему я всех отправляю гулять?
Ходьба самая подходящая нагрузка для человека.
Ваше тело создано чтобы ходить.
Все мышцы, связки, кости заточены именно на ходьбу. Не плавать, не поднимать штангу, не толкаться одной ногой от земли, гоняя на самокате, а второй ногой просто стоять, не ловить равновесие на роликах. Именно совершать шаги.
Ходьба максимально физиологична.
Самые естественные движения - сделанные в цикле шага.
Определяющий навык развития ребёнка - умение ходить.
Я давно заметила, что во время ходьбы ясно работают мозги, тело лучше чувствует и проживает эмоции.
Именно поэтому я рекомендую гулять, ходить пешком регулярно. Всем. В особенности тем, кто находится в процессе саморазвития.
Лучшая рефлексия во время ходьбы.
Лучшие осознания во время ходьбы.
Лучшие идеи во время ходьбы.
Ну и как дополнение это кислород в тело, способ немного растрясти хорошо наетый животик, уединение, возможность вернуться в тело и лучше его почувствовать.
Хитрый ум скажет. Ну и где гулять? До леса далеко. Я не могу тратить столько времени, чтобы доехать до подходящего места. Не гулять же у дороги, в грязном городе.
Шлите хитрый ум нахрен. И идите. Он всё уСЛОЖняет. Вы наоборот упРОСТите. пРОСТо оденьтесь и обуйтесь по погоде и вперёд.
Хитрый ум скажет. А что это я одна что-ли пойду? Нужно кого-то позвать. Ваш ум очень боится, что вы останетесь наедине со своими чувствами, с ощущениями своего тела и тогда его спокойная, тихая, знакомая до каждой мелочи жизнь поменяется. И ему придётся снова это всё стабилизировать.
Поэтому, снова шлите его подальше. Гуляйте в одиночестве. Это терапия.
Всем гулять!
1 минута
24 октября 2023