882 подписчика
Я ЛЕНИВАЯ 💩ИЛИ МНЕ НУЖЕН ОТДЫХ 🏝️?
Лень - симптом много чего, но мы поговорим только о 2 самых частых ситуациях:
1️⃣) когда лень - реально симптом физического утомления / начинающегося заболевания / недовосстановления - тогда НАДО ОТДЫХАТЬ, а не тренироваться!
2️⃣) когда лень = усталость / расхлыстанность / несобранность психологическая. Энергия утекает через дыру в голове, и на тренировку не остаётся сил. Тогда ТРЕНИРОВКА ПОМОЖЕТ вернуться из головы в тело, и «заделать эту дыру».
➡️ИСТИННАЯ ЛЕНЬ - в голове. ➡️УСТАЛОСТЬ - в теле.
🤔Прислушайтесь к себе - где «саднит»?
Если всё тело «ломает» (даже фигурально) - сделайте легкий самомассаж и отстаньте от него, отведите его сегодня поспать пораньше.
Если в голове жзжзжжжжжзжзжз, в горле ком, зубы стиснуты, мысли крутятся, эмоции дёргают - идите откройте любую тренировку и верните себя из головы в тело - хоть на полчаса. Уверяю вас, вам станет лучше!
❓Ну что? Стало понятнее по такому алгоритму - как больше не метаться? Делитесь, что у вас чаще 🔻
Около минуты
24 октября 2023