Найти тему
822 подписчика

ЙОГА И КРАСОТА


А вы знали, что кожа - это самый большой орган нашего тела. И с точки зрения физиологии, кожу действительно можно "тренировать" для улучшения ее состояния. Практика асан и дыхательных техник
*улучшает кровообращение, обеспечивая кожу кислородом
*устаняет токсины
*стимулирует выработку коллагена и эластина.

🍀Асаны для сохранения
упругости кожи🍀

💮Саламба Сарвангасана (поза свечи): улучшает кровообращение в лице и шее, обеспечивая питание коже и делая её свежей.

💮Уттанасана (наклон вперед): помогает улучшить кровообращение в верхней части тела.

💮Бхуджангасана (поза кобры): укрепляет спину и стимулирует область живота, улучшает пищеварение, что важно для питания кожи.

💮Матсьясана (поза рыбы): отлично для упругости шеи и области лица.

🍀Секреты пранаямы для
сияющего лица🍀

💮Капалабхати (сияющий череп): не только очищает носовые проходы, но и стимулирует кровообращение в лице, что делает его ярким и сияющим.

💮Брамари (пчелиное дыхание): Помогает релаксировать мимические мышцы лица, уменьшая выраженность морщин и делая кожу сияющей.

Также, кроме йоги, важно следить за своим питанием, режимом дня и уровнем стресса.

Ваша ЙогаДома ❤️
Около минуты