16 подписчиков
🔥Колесо баланса. ЧТО И ЗАЧЕМ? #саморазвитие
Ранее я уже рассказывал про этот инструмент. Сам узнал о нем еще в 2020 году на одном из обучений и стал использовать в своей практике и лично для себя.
❓Что такое Колесо баланса?
Колесо баланса (или колесо жизни) — это визуальный инструмент, который используется в коучинге и психологии для оценки баланса различных аспектов жизни человека. Этот инструмент представляет собой круг, разделенный на сегменты, каждый из которых соответствует определенной области жизни, такой как карьера, отношения, здоровье, личностный рост и т. д.
🗯Почему Колесо баланса популярно в мире
— Колесо баланса предоставляет визуальное представление о том, какие области жизни человека находятся в гармонии, а какие требуют внимания.
— Инструмент прост в использовании и не требует специальных навыков или обучения.
— Колесо можно адаптировать под индивидуальные нужды, добавляя или убирая сегменты.
— Помогает осознать, какие области жизни уделяются недостаточно времени или ресурсов.
— После оценки каждого сегмента человек может определить, какие области требуют первоочередного внимания.
— Визуальное представление дисбаланса может мотивировать к изменениям в жизни.
🗯В чем его особенности
— Колесо баланса позволяет взглянуть на свою жизнь объективно, увидеть, где именно возникают проблемы.
— Жизнь человека рассматривается как система взаимосвязанных областей. Проблемы в одной области могут влиять на другие.
— Колесо баланса можно использовать регулярно для отслеживания изменений и прогресса в различных областях жизни.
Как я уже сказал выше, это эффективный инструмент для самооценки и планирования изменений в жизни. Помните, в подкасте я говорил про релевантность (один из важных принципов в целеполагании)? Так вот, Колесо баланса поможет определить, какие цели сейчас действительно требуют внимания, чтобы ваше «колесо жизни» закрутилось.
📔Ранее я давал простую инструкцию по тому, как его можно применить, на что нужно обратить внимание. Выделите сегодня время и сделайте это упражнение, чтобы понять, что требует развития. Если потребуется помощь, то напишите мне лично — обсудим.
1 минута
24 октября 2023