1 подписчик
Момент -выгорания он реален .
Люди, которые берут на себя сложные рабочие задачи и проводят на работе чрезмерное количество времени, часто недооценивают предупреждающие сигналы, которые посылает им организм.
Cиндром выгорания это состояние хронического стресса. Этот стресс приводит к истощению и даже чувству неполноценности и неуспеха. К тому времени, когда синдром проявляется, в основном незаметно и медленно, человек уже не в состоянии эффективно функционировать на профессиональном и личностном уровне.
Разница между стрессом и выгоранием заключается в степени тяжести, а это означает, что чем раньше вы распознаете симптомы, тем лучше вы сможете избежать синдрома выгорания:
✔️хроническая усталость
✔️бессонница
✔️забывчивость / ухудшение концентрации и внимания
✔️физические симптомы
✔️более частые соматические заболевания и ✔️потеря аппетита
✔️тревога
✔️депрессия
✔️гнев
✔️потеря чувства радости
✔️пессимизм
✔️изоляция
✔️разлука
✔️чувства апатии и безнадежности
✔️повышенная раздражительность
✔️недостаточная продуктивность и плохая работоспособность
Берегите себя 🩵
Около минуты
23 октября 2023