Найти в Дзене
6 подписчиков

«Обнимая сердцем»


Ну что такое эта ‘любовь к себе’? Слышала я много раз этот вопрос от лица моих собеседников, да и сама долго не понимала что это такое и где ее взять.
Любовь к себе-это по истине гениальный навык, и именно поэтому он оказался простым, но требующим времени.
Во первых, это процесс, а не взял и полюбил за ‘один день’, когда сказали, что круто, по духовному, про счастье и тд.
В чем же тогда суть этого процесса?
Наблюдать, исследовать, прислушиваться, а ,главное, учиться чувствовать своё тело, своё настроение, свои желания, свою привязанность, свое недовольство, раздражение, любовь ‘к кому то невозможную’, претензии, боль, дискомфорт, желание убежать или прийти куда-то.
Понимать себя, чувствовать себя не приходит быстро, этот процесс требует времени.
Формирование намерения пойти именно в этот опыт, приобретение навыка ‘Любви к себе’ через внимание-понимание себя уже первый шаг к желанному навыку.
И что дальше?
Чувствовать тело!
Прислушиваться к нему, оно способно рассказать многое про любовь к себе.
Еда, не диеты и ограничения, а принять то, что сейчас просит тело и попробовать дать этому объяснение.
Исследовать свои желания, прежде чем отказать себе в них или потворствовать.
Так же в одежде, в тканях, цвете, форме.
В свободном времени, в творчестве, в спорте, в чтении, прогулках и тд.

И все же откуда начать, чтобы
‘путь’ был лёгким и приятным?

Я бы начала с одежды-это всегда приятно, поискать для своего тела и души что-то новое в образе через цвет, качество тканей или мягкость и лёгкость, особенно в осенний и зимний период.

Обнять себя вниманием образа и согреть себя состоянием от уюта и ‘ощущения своего’.

Вы даже не заметите как легко ваше внимание устремиться на более глубокие слои формирования перманентного состояния ‘любви к себе’, из которого рождается ‘искусство творить любовь миру’.
1 минута