210 подписчиков
Каждый конкурсант переживает о том, как на него посмотрят, как оценят его судьи, каков он в сравнении с конкурентами. Это всё блокирует энергию, зажимает, останавливает и ограничивает.
Скажи одну мысль с высоты, не побоюсь этих слов, десятков лет выступлений и судейства. Будет ли участникам легче или труднее от этой информации, но её нужно усвоить. Судьи видели уже всё: и шикарное, и хорошее исполнение, и слабое, и откровенно ужасное, вы вряд ли чем-то их шокируете. Да, вы можете обратить на себя внимание судей как в хорошем, так и в плохом смысле, но...
Единственно выигрышная стратегия - получать удовольствие от того, что вы делаете. Нужно наслаждаться своим выступлением, нахождением на сцене. Это считывается на раз-два, элементарно. Этим вы не только расположите судей к себе. Вы убиваете ещё кучу зайцев:
- сами кайфанете (разве не для этого всё затевалось?)
- сделаете всё по максимуму, вместо того, чтобы напрягаться, зажиматься и ограничивать себя.
Я знаю, о чём говорю. Я это советую не потому, что я 100 лет занималась танцами. Эти же советы работают где угодно. Ими же я руководствовалась, когда первый раз выходила на Чемпионат по бодибилдингу. Законы сцены одни для всех всегда и везде.
Конечно, базовый уровень волнения останется, мы биологически запрограммированы выделять адреналин на такие ситуации. Но мы психологически можем себя подготовить и настроить на то, чтобы получить удовольствие от выступления, а не зацикливаться на оценке судей. Они через секунду забудут о вас, а вы ещё долго будете переживать из-за неудачного выступления...
Вы не представляете, насколько приятнее смотреть на выступающего, пусть с неидеальной техникой/формой, но который искренне получает удовольствие от того, где и что он делает!.. Поверьте, примите и пусть ваши будущие выступления пройдут с кайфом!
1 минута
23 октября 2023